W jakiej kondycji fizycznej wróciliśmy w nowym roku szkolnym 2021/2022 do nauki stacjonarnej? Odpowiedzi na to pytanie szukali nauczyciele wf, którzy w dniach 4 – 8 października zorganizowali ogólnoszkolny Beep Test. Jest to wielostopniowy bieg wahadłowy (tam i z powrotem) na odcinkach 20 m . Polega to na tym, że gdy słyszysz sygnał dźwiękowy, biegniesz do jednej linii, czekasz na sygnał i zawracasz do linii startu (z którejzaczynałeś/zaczynałaś biec). Startujesz ponownie na kolejny sygnał. Odstępy czasowe między sygnałami na kolejnym poziomie zmniejszają się, dlatego wymusza to na uczestniku testu coraz szybszy bieg. Jeżeli uda się dobiegnąć do linii przed sygnałem, należy się zatrzymać i poczekać na kolejny sygnał startowy.
Nazwa testu wzięła się właśnie od dźwięku (beep), który daje sygnał do startu kolejnego odcinka i poziomu.
Uczniowie, którzy przystąpili do testu oraz ich nauczyciele wf, przekonali się o swojej wytrzymałości (wydolności tlenowej) lub jej braku.
Wielu uczniów przekonało się, że mają dużo do zrobienia, a inni mieli sporo satysfakcji.Wszyscy dzięki tej próbie dowiedzieli się jak być aktywnym, by poprawić swą kondycję , a tym samym zdrowie. I co ważne - świetnie się bawili.
Najlepszym biegaczom gratulujemy!
- nauczyciele wf -


